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Clases pole dance.

Pole fitness

Clase grupal de 1:30h o 1:15h

donde se trabajan movimientos técnicos y acrobacias tanto en barra éstatica como giratoria.


Niveles:

-Iniciación

-Principiante/Intermedio bajo

-Multinivel (para todos los niveles)

-Intermedio/Avanzado


Pole flow

Clase multinivel grupal de 1:30h

Se fusionan técnicas de pole dance y danza contemporanea creando una coreografía.


Pole exotic

Clase multinivel grupal de 1:30h

donde se trabajan giros y movimientos creando una coreografía con tacones.


Clases complementarias.

Flexibilidad.

Clase grupal de 1:00h

En la cual se trbaja de forma activa y pasiva para mejorar tus rangos de movilidad.

Líneas

Clase grupal de 1:00h.

Su enfoque principal radica en potenciar tu postura, perfeccionar tu técnica y elevar tu desempeño a través de la alineación corporal.

Verticales.

Clase grupal de 1:00h

En la cual trabajaremos, mediante ejercicios progresivos, la técnica para realizar handstands/verticales.

Ballet Fit

Clase grupal de 1:00h.

Es una fusión de ballet y ejercicio físico. Mejora fuerza y flexibilidad con movimientos de ballet para tonificar y mejorar la resistencia.

Clases complementarias.

Preparación física.

Clase grupal de 30 minutos.

En la cual se trabaja fuerza y resistencia combinando ejercicios anaeróbicos y aeróbicos para complementar tus clases de pole

Pilates.

Clase grupal de 1:00h

Conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad y el control de la respiración

Danza contemporanea

Clase grupal de 1:15h.

Exploramos movimientos fluidos, improvisación, expresión emocional y conexión con la música, fomentando la creatividad y la individualidad en el movimiento.

Clase de prueba:

La clase de prueba tiene un valor de 20€ que luego son descontados de la matrícula si decides apuntarte. (solo para residentes)

Clases sueltas:

1 clase de pole dance: 25€

1 clase complementaria: 15€

Para reservar una clase de prueba o clase suelta envianos un correo electronico basement.bodyandpole@gmail.com o un mensaje por instagram @basement.bodyandpole

Suscripciones mensuales.


1 clase de pole

+

2 clases complementarias


(semanalmente)


80€ / mes





2 clases de pole

+

3 clases complementarias


(semanalmente)


110€ / mes




3 clase de pole

+

4 clases complementarias


(semanalmente)


145€ / mes





Las suscripciones que solo incluyen horario mañanas (9:00am 14:30) tienen un descuento de 10€

Suscripciones mensuales.


1 clase de pole


(semanalmente)


70€ / mes





2 clases de pole



(semanalmente)


95€ / mes




3 clase de pole



(semanalmente)


135€ / mes





6 CLASES COMPLEMENTARIAS



(semanalmente)


75€ / mes





Las suscripciones que solo incluyen horario mañanas (9:00am 14:30) tienen un descuento de 10€

Con todas las suscripciones mensuales es necesario el pago de la matricula (a abonar solo una vez)

Packs de clases.

pack 5 clases


100€



( A utlizar en 90 días)

pack 10 clases


185€



( A utlizar en 120 días)

Con los packs de clases NO es necesario el pago de matícula

Eventos / Alquiler de sala

Eventos:

Ven a celebrar tu cumpleaños, despedida de soltera, after-work o simplemente una actividad en grupo con nosotros.

Clase privada de 1:30h, disponemos de cotillon y disfraces para tus fotos

Envianos un correo con la cantidad de personas que asistirian para darte un presupuesto

Alquiler de sala:

Dispones de la sala para tu entrenamiento libre o sesión de fotos.

1:30h - 50€

Contacto:


+34 657 425 189


basement.bodyandpole@gmail.com


intagram: basement.bodyandpole



HORARIOS Y TARIFAS:

https://linktr.ee/basementbodyandpole