Be a part
of our
family.
Clases pole dance.
Pole fitness
Clase grupal de 1:30h o 1:15h
donde se trabajan movimientos técnicos y acrobacias tanto en barra éstatica como giratoria.
Niveles:
-Iniciación
-Principiante/Intermedio bajo
-Multinivel (para todos los niveles)
-Intermedio/Avanzado
Pole flow
Clase multinivel grupal de 1:30h
Se fusionan técnicas de pole dance y danza contemporanea creando una coreografía.
Pole exotic
Clase multinivel grupal de 1:30h
donde se trabajan giros y movimientos creando una coreografía con tacones.
Clases complementarias.
Flexibilidad.
Clase grupal de 1:00h
En la cual se trbaja de forma activa y pasiva para mejorar tus rangos de movilidad.
Líneas
Clase grupal de 1:00h.
Su enfoque principal radica en potenciar tu postura, perfeccionar tu técnica y elevar tu desempeño a través de la alineación corporal.
Verticales.
Clase grupal de 1:00h
En la cual trabajaremos, mediante ejercicios progresivos, la técnica para realizar handstands/verticales.
Ballet Fit
Clase grupal de 1:00h.
Es una fusión de ballet y ejercicio físico. Mejora fuerza y flexibilidad con movimientos de ballet para tonificar y mejorar la resistencia.
Clases complementarias.
Preparación física.
Clase grupal de 30 minutos.
En la cual se trabaja fuerza y resistencia combinando ejercicios anaeróbicos y aeróbicos para complementar tus clases de pole
Pilates.
Clase grupal de 1:00h
Conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad y el control de la respiración
Danza contemporanea
Clase grupal de 1:15h.
Exploramos movimientos fluidos, improvisación, expresión emocional y conexión con la música, fomentando la creatividad y la individualidad en el movimiento.
Clase de prueba:
La clase de prueba tiene un valor de 20€ que luego son descontados de la matrícula si decides apuntarte. (solo para residentes)
Clases sueltas:
1 clase de pole dance: 25€
1 clase complementaria: 15€
Para reservar una clase de prueba o clase suelta envianos un correo electronico basement.bodyandpole@gmail.com o un mensaje por instagram @basement.bodyandpole
Suscripciones mensuales.
1 clase de pole
+
2 clases complementarias
(semanalmente)
80€ / mes
2 clases de pole
+
3 clases complementarias
(semanalmente)
110€ / mes
3 clase de pole
+
4 clases complementarias
(semanalmente)
145€ / mes
Las suscripciones que solo incluyen horario mañanas (9:00am 14:30) tienen un descuento de 10€
Suscripciones mensuales.
1 clase de pole
(semanalmente)
70€ / mes
2 clases de pole
(semanalmente)
95€ / mes
3 clase de pole
(semanalmente)
135€ / mes
6 CLASES COMPLEMENTARIAS
(semanalmente)
75€ / mes
Las suscripciones que solo incluyen horario mañanas (9:00am 14:30) tienen un descuento de 10€
Con todas las suscripciones mensuales es necesario el pago de la matricula (a abonar solo una vez)
Packs de clases.
pack 5 clases
100€
( A utlizar en 90 días)
pack 10 clases
185€
( A utlizar en 120 días)
Con los packs de clases NO es necesario el pago de matícula
Eventos / Alquiler de sala
Eventos:
Ven a celebrar tu cumpleaños, despedida de soltera, after-work o simplemente una actividad en grupo con nosotros.
Clase privada de 1:30h, disponemos de cotillon y disfraces para tus fotos
Envianos un correo con la cantidad de personas que asistirian para darte un presupuesto
Alquiler de sala:
Dispones de la sala para tu entrenamiento libre o sesión de fotos.
1:30h - 50€
Contacto:
+34 657 425 189
basement.bodyandpole@gmail.com
intagram: basement.bodyandpole
HORARIOS Y TARIFAS:
https://linktr.ee/basementbodyandpole